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2招减肥瑜伽 瘦腰瘦手臂 打赢减肥革命

发布: 2011-12-16 12:07:58 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 2招<a href=http://www.tjyoga.com/baodian/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥瑜伽</a> 瘦腰瘦手臂 打赢减肥革命

  功效:这个动作能够帮助活动到腰腹的肌肉和手臂上边的“拜拜肉”,防止脂肪的堆积,还能活动到腹部的内脏器官,有助于改善便秘,同时增强身体的柔韧性。
 

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  1)山式站立站在垫子上,双手胸前双掌合十,腰背挺直眼睛直视着前方,保持自然呼吸。

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