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瘦腰减肥瑜伽动作 弯曲伸展打造纤纤小蛮腰

发布: 2011-12-16 12:09:39 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 瘦腰<a href=http://www.tjyoga.com/baodian/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥瑜伽</a>动作 弯曲伸展打造纤纤小蛮腰

  3)然后腰部用力将你的臀部抬起来呈拱桥式。双手在臀部下方十指交握成拳状。感受腰部的伸展,保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右。

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