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教你减肥瑜伽8招 着力打造极致美腿

发布: 2011-12-16 12:00:54 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

  4、桥式

  仰卧,背部着地,双脚分开一段距离,膝盖弯曲,双臂伸直置于两侧,慢慢抬起臀部离地,大腿面与腹部保持在一个水平面,胸部上挺。

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